Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Ich liebe es, in der kühlen Jahreszeit eine warme, cremige Blumenkohlsuppe zuzubereiten. Diese Rezeptur kombiniert zarten Blumenkohl mit herzhaften Kartoffeln, was der Suppe eine besondere Textur und einen köstlichen Geschmack verleiht. Die Aromen harmonieren perfekt und die frischen Kräuter runden das Gericht ab. Unabhängig davon, ob ich für meine Familie koche oder Gäste bewirte, diese Suppe ist ein absoluter Hit! Mit einem knusprigen Brot dazu ist sie einfach unverzichtbar für jedes gemütliche Dinner.

Theresa Lindner

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Theresa Lindner

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-14T05:25:20.770Z

Als ich einmal eine Blumenkohlsuppe bei einem Freund probierte, wusste ich sofort, dass ich sie zuhause nachkochen musste. Mir gefiel die Idee, eine so einfache Zutat wie Blumenkohl in ein so schmackhaftes Gericht zu verwandeln. Ich experimentierte mit verschiedenen Gewürzen und fand heraus, dass ein Hauch von Muskatnuss und frisch gehackter Petersilie das Geschmacksprofil enorm verbessert.

Die perfekte Konsistenz erhalte ich, indem ich die Kartoffeln vorher koche und in einer separaten Pfanne das Gemüse sanft anschwitze. So wird die Suppe extra cremig, und ich kann sie je nach Wunsch anpassen. Ich empfehle, die Suppe vor dem Servieren gut abzuschmecken, um das volle Aroma herauszuholen.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Cremige Textur mit zartem Blumenkohl und Kartoffeln
  • Schnelle Zubereitung in nur 40 Minuten
  • Perfekt für kalte Tage und als Vorspeise bei Festessen

Die Rolle des Blumenkohls

Blumenkohl ist die Hauptzutat dieser Suppe und trägt entscheidend zur cremigen Textur bei. Sein neutraler Geschmack lässt sich hervorragend mit Gewürzen und anderen Zutaten kombinieren. Achten Sie darauf, frischen Blumenkohl zu wählen, der fest und ohne dunkle Flecken ist. Um die Aromen zu intensivieren, können Sie die Röschen kurz in Öl anbraten, bevor Sie die Brühe hinzufügen, was den Geschmack der Suppe noch verstärkt.

Die richtige Vorbereitungsart ist ebenfalls wichtig. Schneiden Sie den Blumenkohl in gleichmäßige Röschen, sodass sie gleichmäßig garen können. Kleinere Stücke fangen schneller Wärme ein und machen es einfacher, die gewünschte cremige Konsistenz beim Pürieren zu erreichen.

Tipps zum Pürieren

Das Pürieren Ihrer Suppe ist der Schlüssel zu ihrer cremigen Textur. Verwenden Sie einen hochwertigen Pürierstab oder einen Standmixer, um die Reste gründlich zu zerkleinern. Das Pürieren sollte schrittweise geschehen; ich empfehle, zunächst nur einen Teil der Suppe zu pürieren, um die Konsistenz nach dem ersten Durchgang zu beurteilen. Manchmal kann es hilfreich sein, einen Schluck zusätzliches Wasser oder Brühe hinzuzufügen, falls die Suppe zu dick ist.

Achten Sie darauf, dass Sie die Sahne erst nach dem Pürieren hinzufügen, um die Textur nicht zu verändern. Dies verleiht der Suppe eine extra samtige Note, die sie besonders macht. Das leichte Umrühren sorgt dafür, dass sich die Sahne gleichmäßig verteilt und die Suppenbasis optimal ergänzt.

Variationen und Serviervorschläge

Für eine interessante Variation können Sie Ihrer Suppe verschiedene Kräuter wie frischen Thymian oder Rosmarin hinzufügen. Diese verleihen der Suppe ein zusätzliches Aroma und harmonieren hervorragend mit dem Blumenkohl. Auch ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren kann die Aromen intensivieren und frische Akzente setzen.

Wenn Sie die Suppe als Hauptgericht servieren möchten, kombinieren Sie sie mit knusprigem Brot oder einem leckeren Salat. Geröstete Kürbiskerne oder geriebener Parmesan sind zudem wunderbare Toppings, die für zusätzlichen Crunch und Geschmack sorgen. Sie können die Suppenportionen auch optimal als Vorspeise bei feierlichen Anlässen auswählen.

Zutaten

Für diese köstliche Blumenkohlsuppe benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 1 kleiner Blumenkohl, in Röschen zerteilt
  • 2 mittelgroße Kartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 700 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne
  • 1 EL Öl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Eine Prise Muskatnuss
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung der köstlichen Blumenkohlsuppe:

Gemüse anbraten

In einem großen Topf das Öl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind. Dann die Blumenkohlröschen und die Kartoffeln hinzufügen und alles gut vermischen.

Brühe hinzufügen

Die Gemüsebrühe angießen und alles zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und für etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Pürieren

Die Suppe mit einem Pürierstab oder in einem Standmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Die Sahne hinzufügen und gut verrühren.

Abschmecken und Servieren

Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Genießen Sie die Blumenkohlsuppe heiß mit frischem Brot.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für eine vegane Variante können Sie die Sahne durch Kokosmilch ersetzen und darauf achten, dass die Brühe pflanzlich ist.

Lagerung und Aufbewahrung

Die Blumenkohlsuppe lässt sich hervorragend aufbewahren und hält im Kühlschrank etwa 3-4 Tage. Achten Sie darauf, sie in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um ein Austrocknen und Geruchsübertragung zu vermeiden. Vor dem Servieren einfach sanft aufwärmen, um die Aromen zu revitalisieren.

Für eine langfristige Haltbarkeit können Sie die Suppe auch einfrieren. Füllen Sie die abgekühlte Suppe in gefriergeeignete Behälter ab und lassen Sie einen kleinen Platz für die Ausdehnung beim Gefrieren. Diese Suppe bleibt bis zu 2-3 Monate im Gefrierschrank frisch. Zum Auftauen einfach über Nacht im Kühlschrank lassen und dann sanft erhitzen.

Allergien und Diäten

Dieses Rezept enthält Sahne, die für eine vegane Variante leicht durch pflanzliche Alternativen wie Kokosmilch oder Sojasahne ersetzt werden kann. Diese Option bewahrt die cremige Textur und fügt gleichzeitig interessante Geschmacksnuancen hinzu. Zudem ist das Gericht glutenfrei, solange kein glutenhaltiges Brot als Beilage serviert wird.

Zusätzlich können Sie die Kartoffeln durch Süßkartoffeln ersetzen, um einen leicht süßeren Geschmack und eine interessante Farbvariation zu erreichen. Achten Sie darauf, die Kochzeit gegebenenfalls anzupassen, da Süßkartoffeln schneller garen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe lässt sich gut im Voraus zubereiten und kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Wie kann ich die Suppe aufbewahren?

Sie können die Suppe in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren, wenn Sie größere Mengen machen.

→ Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen?

Ja, Karotten oder Sellerie passen auch hervorragend zu dieser Suppe und verleihen zusätzlichen Geschmack.

→ Wie lange dauert die Zubereitung?

Die gesamte Zubereitungszeit beträgt ca. 40 Minuten, einschließlich Koch- und Vorbereitungszeit.

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Ich liebe es, in der kühlen Jahreszeit eine warme, cremige Blumenkohlsuppe zuzubereiten. Diese Rezeptur kombiniert zarten Blumenkohl mit herzhaften Kartoffeln, was der Suppe eine besondere Textur und einen köstlichen Geschmack verleiht. Die Aromen harmonieren perfekt und die frischen Kräuter runden das Gericht ab. Unabhängig davon, ob ich für meine Familie koche oder Gäste bewirte, diese Suppe ist ein absoluter Hit! Mit einem knusprigen Brot dazu ist sie einfach unverzichtbar für jedes gemütliche Dinner.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Theresa Lindner

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 1 kleiner Blumenkohl, in Röschen zerteilt
  2. 2 mittelgroße Kartoffeln, geschält und gewürfelt
  3. 1 Zwiebel, gehackt
  4. 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  5. 700 ml Gemüsebrühe
  6. 200 ml Sahne
  7. 1 EL Öl
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. Eine Prise Muskatnuss
  10. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

In einem großen Topf das Öl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind. Dann die Blumenkohlröschen und die Kartoffeln hinzufügen und alles gut vermischen.

Schritt 02

Die Gemüsebrühe angießen und alles zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und für etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

Schritt 03

Die Suppe mit einem Pürierstab oder in einem Standmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Die Sahne hinzufügen und gut verrühren.

Schritt 04

Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine vegane Variante können Sie die Sahne durch Kokosmilch ersetzen und darauf achten, dass die Brühe pflanzlich ist.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 22g
  • Saturated Fat: 12g
  • Cholesterol: 65mg
  • Sodium: 450mg
  • Total Carbohydrates: 30g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 7g